Benefits of Giloy: यूं ही नहीं ‘अमृत’ कहलाता है गिलोय, जानें इसे क्यों करें डाइट में शामिल?
Benefits of Giloy: यूं ही नहीं ‘अमृत’ कहलाता है गिलोय, जानें इसे क्यों करें डाइट में शामिल?
आयुर्वेद में हमेशा से ही कई बीमारियों का इलाज होता रहा है। यहां ऐसी कई जड़ी-बूटियां मौजूद हैं, जो विभिन्न समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करती हैं। गिलोय इन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक है, जिसे खासतौर पर इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जाना जाता है। लोग इसका इस्तेमाल सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, बुखार, संक्रमण और मधुमेह सहित कई समस्याओं के इलाज के लिए करते हैं।
कोरोना महामारी के बाद से इसकी लोकप्रियता तेजी से बढ़ी है। ज्यादातर लोगों ने इस भयानक बीमारी से अपने बचाव के लिए गिलोय को अपनी डाइट का हिस्सा बनाया था। हालांकि, बावजूद इसके कई सारे लोग अभी तक इसके फायदों से अनजान हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों गिलोय को आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।
गिलोय क्या है?
गिलोय (टिनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया) मूल रूप से भारत में पाया जाता है। यह एक बेल है, जो किसी के सहारे ऊपर चढ़ती है। इसे आयुर्वेदिक और फोक मेडिसिन में एक जरूरी हर्बल पौधा माना जाता है, जिसे लोग इसे कई प्रकार की स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के रूप में इस्तेमाल करते हैं। गिलोय को गुडूची और अमृता भी कहा जाता है। “गिलोय” शब्द एक हिंदू पौराणिक शब्द है। वहीं, संस्कृत में, “गुडुची” का अर्थ है कुछ ऐसा जो पूरे शरीर की रक्षा करता है और “अमृत” का अर्थ अमरता है।
गिलोय के फायदे
गिलोय कई तरीके से हमारे लिए फायदेमंद है। इसे आप विभिन्न समस्याओं के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके कुछ प्रमुख फायदों में निम्न शामिल हैं-
टाइप 2 डायबिटीज के शिकार लोगों के लिए गिलोय काफी बढ़िया है। यह इन लोगों के लिए हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में कार्य करता है।
गिलोय रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी सहायक है। यह फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ता है और खून को साफ करता है।
गिलोय लिवर रोग को दूर करने में भी काफी सहायक है।
साथ ही यह यूटीआई (यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन) से भी राहत दिलाता है।
गिलोय पाचन में मदद करता है। खासकर कब्ज की समस्या में यह काफी फायदेमंद है।
यह अस्थमा के मरीजों के लिए भी गुणकारी है, क्योंकि यह अस्थमा के लक्षणों को कम करता है।
अगर आप गठिया के शिकार हैं, तो गिलोय इससे निजात दिलानें कारगर है।
यह दाग-धब्बों,फाइन लाइन्स, पिंपल्स और झुर्रियों को कम करके त्वचा की सुंदरता बनाए रखने में मदद करता है।
