गर्मियों में अदरक की जगह चाय में करें इलायची का उपयोग, जाने इलायची के फ़ायदे*

*गर्मियों में अदरक की जगह चाय में करें इलायची का उपयोग, जाने इलायची के फ़ायदे*
हमारी रसोईघर में कई तरह के मसाले और उनकी सुगंध होती है, जिसमें एक छोटी सी चीज है इलायची। जी हां हरी इलायची का स्वाद काफी लोगों को पसंद होता है। इसलिए कई तरह के खाने में हरी इलायची का इस्तेमाल किया जाता है। इससे खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ती है। कई लोग चाय में भी हरी इलायची डालकर पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हरी इलायची की तासीर कैसी होती, अगर नहीं, तो आप हम आपको बताते हैं कि हरी इलायची की तासीर गर्म होती है या ठंडी और एक दिन में आपको कितनी मात्रा में हरी इलायची खानी चााहिए के बारे में बताएंगे।
दरअसल हरी इलायची की तासीर ठंडी होती है, इसलिए कई हेल्थ एक्सपर्ट्स गर्मियों में हरी इलायची का पानी पीने की सलाह देते हैं। वहीं, कई लोग गर्मियों में चाय में अदरक के बजाय इलायची देते हैं, क्योंकि इसका स्वभाव ठंडा होता है। इससे गर्मियों की परेशानियों को कम किया जा सकता है।
*एक दिन में कितनी इलायची खाना चाहिए*
बता दें कि एक दिन में आधा से एक ग्राम हरी इलायची पाउडर खाना आपकी सेहत के लिए उपयुक्त है। अगर आप किसी समस्या से जूझ रहे हैं तो इसका प्रयोग घरेलू उपचार के रूप में कर सकते हैं। किसी गंभीर परेशानी से पीड़ित व्यक्तियों को इसकी सही खुराक जानने के लिए आपको चिकित्सक से परामर्थ की जरूरत है।
*पाचन संबंधी समस्याएं*
हरी इलायची का सेवन करने से आपकी पाचन संबंधी परेशानियों को दूर किया जा सकता है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं। नियमित रूप से 1 इलायची चबाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल की परेशानियां जैसे- मतली, अपच, उल्टी, पेट में दर्द और ऐंठन संबंधी परेशानियों को कम किया जा सकता है।
*डिप्रेशन से छुटकारा*
हरी इलायची की खुशबू आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतरह होती है। यही कारण है कि अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो ये आपके मानसिक तनाव, डिप्रेशन को दूर करने में प्रभावी है। अगर आप डिप्रेशन से जूझ रहे हैं तो हरी इलायची को पानी में उबालकर पिएं। इससे डिप्रेशन की समस्याएं दूर होंगी।
हरी इलायची स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होती है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।